Flat Tummy App for Women

ਫਲੈਟ ਟੱਮੀ ਐਪ ਨੇ ਵਰਕਆ !ਟ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ! ਸਾਡੇ 3.5 ਮਿਲੀਅਨ ofਰਤਾਂ ਦੇ ਸਾਡੇ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ - ਕਦੇ ਭੁਗਤਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਜਾਂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ.

ਸਾਡੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਮਿ Communityਨਿਟੀ ਦੇ ਫੀਡਬੈਕ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਅਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਅਪਡੇਟ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਪੂਰੀ ਐਪ ਨੂੰ 100% ਮੁਫਤ (ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਪੈਸਾ ਨਹੀਂ ਅਦਾ ਕਰਨਾ), ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੋਡ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਐਡਵਾਂਸਡ ਗਰਾਫਿਕਸ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਜੀਮ ਦੀ ਮੈਂਬਰੀ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਦਿਨ ਗੁਜ਼ਰੇ - ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ fitnessਰਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਉਦਯੋਗ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਐਪ ਉਨ੍ਹਾਂ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ (ਉਰਫ ਫ੍ਰੀਕਿਨ ’ਮੁਫਤ) ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ!

ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਲਈ 450 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਸਟਮ ਵਰਕਆਉਟਸ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ: ਅਰੰਭਕ, ਇੰਟਰਮੀਡੀਏਟ ਜਾਂ ਐਡਵਾਂਸਡ. ਸਪੋਟਿਫਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਮ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਡੀਓ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਖਿੱਚੀਆਂ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਵੋ! ਕਿਤੇ ਵੀ ਵਰਕਆ Workਟ, ਕਦੇ ਵੀ, ਸਿਮਟਲ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਕਆTSਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ!

ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਵੇਟ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਦਰਸ਼ਨੀ ਤਰੱਕੀ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ! ਬਾਬੇ ਨੇਸ਼ਨ ਫੋਰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ fromਰਤਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਲੌਗਾਂ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ motivਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਤਰੱਕੀ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਆ !ਟ ਸੈਲਫੀਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਕਰੋ!

ਸਧਾਰਣ, ਸਮਾਂ-ਕੁਸ਼ਲ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ. ਆਪਣੇ ਅੰਤਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ: ਭਾਰ ਵਧਾਓ, ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਅਜਮਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਉੱਤਮ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਅੱਜ ਹੀ ਫਲੈਟ ਟੱਮੀ ਨੂੰ ਡਾ Downloadਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਬੇਬੇ ਰਾਸ਼ਟਰ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ!

ਫਲੈਟ ਟੱਮੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

ਵਰਕਆ &ਟ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ:

- ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਟ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੈਲੰਡਰ ਸਿੰਕ ਵਿਕਲਪ

- ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਲਈ 450+ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਕਆਉਟਸ ਕਸਟਮ: ਅਰੰਭਕ, ਇੰਟਰਮੀਡੀਏਟ ਜਾਂ ਐਡਵਾਂਸਡ

- 5 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿਚੋਂ ਚੁਣੋ: ਫੁੱਲ ਬਾਡੀ, ਅਪਰ ਬਾਡੀ, ਲੋਅਰ ਬਾਡੀ, ਸਕੁਐਟ ਚੈਲੇਂਜ, ਜਾਂ ਕੋਰ ਚੈਲੇਂਜ

ਪੋਸ਼ਣ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾ:

- ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ!

- ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਡਿਨਰ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਲਈ 850+ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਕਵਾਨਾ

- ਸਟੈਂਡਰਡ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ, 16: 8 ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ, ਪਾਲੇਓ, ਕੇਟੋ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਸੰਦ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ:

- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ

- ਭਾਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਲਾਗ ਕਰੋ

- ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫੋਟੋਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ

ਬਾਬੇ ਨੇਸ਼ਨ ਫੋਰਮ:

- ਫੋਰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਜ਼ਾਰਾਂ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਜੋੜਦਾ ਹੈ

- ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਲੌਗਾਂ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

- ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਆ workਟ ਸੈਲਫੀ ਪੋਸਟ ਕਰੋ!

ਫਲੈਟ ਟੱਮੀ ਐਪ ਵਰਕਆ !ਟਸ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਹਰ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ! ਫਲੈਟ ਟੱਮੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ ਕਾਰਡਿਓ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!

* ਸਾਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ @FlatTummyApp ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: https://www.instagram.com/flattummyapp/

* ਸਾਨੂੰ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਪਸੰਦ ਹੈ: https://www.facebook.com/flattummyapp/

* ਟਵਿੱਟਰ @ ਫਲੈਟਟਮੀ ਐਪ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਜਾਂਚੋ: https://twitter.com/FlatTummyApp

* ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਵੇਖੋ: https://flattummyapp.com/